前不久，在杭州路第一小学的理解会开幕式上，一幕仁和又动东说念主的画面焚烧了悉数校园：6月行将退休的副校长刘琼在操场上完成了25个圭臬俯卧撑。“1、2、3、4、5……”台下的孩子们眼里闪着光，又蹦又跳，原意地随着节拍帮她一都数数，沸腾声、掌声连成一派，“好牛啊！”“刘校长真棒！”

刘琼不是体育憨厚——当了36年语文憨厚的她，在最近几年里，因为邂逅理解健身而闭幕了东说念主生改换。如今，每周都坚捏跑步、撸铁的她，把孩子们请进了学校的迷你健身房，邀请他们一都进行平板守旧大比拼。

“咱们的体育是语文憨厚教的。”在杭一小学，这不是一句打妙语——体育活动课、大课间，每个月的乐动比赛日，都有刘琼和孩子们一都理解的身影。

孩子们亲切地喊她“会理解的66憨厚”。

一位语文教师的自律改换

形体匀称、元气满满，大家眼中景象实足的刘琼，曾经履历过体格的困顿与低谷。扎根教化三十六载，耐久的伏案备课、劳作的教学责罚作事，让体格冉冉发出了预警。几年前，困顿感通常萦绕浑身，体检主义亮起红灯，脂肪肝、血脂特殊等问题也相继而至，让她表露意志到健康的进军兴味。

天然保捏着跑步的好习气，但体检叙述上红色的箭头教导她，需要改变理解的款式了。2024年3月运行，她走进健身房，运行规定的抗阻力西宾，每周三次、风雨无阻，无时无刻结识坚捏。

曾经的刘琼

如今的刘琼

两年多的技巧，带给她的是由内而外的温煦改换：身形变得狭窄挺拔，悉数东说念主的精心情质修葺一新；曾经特殊的体检主义冉冉回反正常，筹商健康问题也获取了彰着的改善。如今，理解不仅帮她解脱了亚健康的景象，更让她弥远保有充沛的元气心灵，平安奔赴爱重的教化奇迹。

这份切身改换，也让她愈发降服，正确的理解习气，是息争困顿、配置自我的最佳款式。孩子们看到她也惊呼：“刘憨厚，你变得不相通了！”

陪孩子们在理解中成长

天然当了36年的语文憨厚，但刘琼更心爱每一个课间，操场上、走廊里孩子们叽叽喳喳、欢跃蹦跳的身影。

平日里，她总心爱走进孩子中间，课间休憩、春秋游户外活动时，她时时和孩子们一都奔波嬉戏，陪着大家一都挑战平板守旧，在普通的互动中，让孩子们感受理解的浅显幽闲。

这个周末，刘琼又“有约”了。她教的上一届毕业班的孩子，如今都仍是读初二了，但他们和她之间的商定，一直捏续到了现时——有空就相约滨江跑步5公里，他们仍是坚捏了六年多。

这个六一儿童节，尊龙凯时官网刘琼依然和孩子们一都在滨江跑步。

跑团的爸爸感谢“66憨厚”的奉陪。

杭一小学就在杨浦滨江边上，带着学生走出校园，沿着滨江步说念，她陪着孩子们一步一步坚捏跑完长距离阶梯。这支队伍雷厉风行，成为杨浦滨江一条亮丽的风物线。让刘琼欢喜的是，全班莫得一个孩子喊苦喊累，全部坚捏了下来。在汗水与奉陪中，孩子们克服畏难情感，冉冉养成坚捏不懈的理解习气。逐渐地，这支师生5公里路跑团队也逐渐壮大起来，不少家长加入其中，一都感受理解带来的乐趣。如今，孩子们天然长大了，但他们夙昔和刘琼相约，不绝着“最好意思的商定”。

行动语文憨厚，她冲破了孩子们“理解是体育憨厚专属”的固有印象，用切身扩充告诉每一个孩子：理解不分身份，坚捏不分年事。现场强烈的氛围也焚烧了全校的理解关切，她和体育憨厚蓄意了无门槛的平板守旧擂台赛，让她有时的是，“有跨越一半的孩子都来投入了比赛！就连低年级的小一又友也勇敢尝试。”

学校有一半的孩子投入平板守旧挑战赛。图为66憨厚奉陪他们一都坚捏。

乐动比赛日，全校孩子投入平板守旧大比拼。

如今，杭一小学的体育课程丰富多彩：足球、篮球、表情跳绳、腰旗橄榄球。校园虽小，但视线要大。“教化最佳的款式，从来不是理论说教，而所西颦东效、以身示范。”刘琼说，当下的孩子们作事着不小的学业压力，未免心生慌张、焦虑情感，而理解不仅能矫健体魄，更能息争情感、测验意志，坚捏理解的好习气，会成为孩子一世的钞票。

孩子们在课间理解

孩子们在课间理解。

带动后生教师活力前行

不久前，杭一小学对一楼的一间教室进行了修订——这个闲置的教室，成了一间迷你健身房。这里，孩子们不错在体育憨厚携带下作念浅显的拉伸理解，刘琼和共事们，也成为这里的常客。

一东说念主坚捏是自律，一群东说念主坚捏是习尚。“老法师”健身的后果了然于目，也让刘琼的共事和门徒们撺拳拢袖。刘琼就试着携带大家诓骗课余技巧进行考验，队伍越来越壮大，参与的后生教师也越来越多。

在刘琼看来，后生教师是校园最鲜美的力量，憨厚们的身心景象，平直关连着教化的温度。她也通常带动大家走出办公室、走出校园开展户外理解，在劳作的教学作事中，为憨厚们留下一份冒失与活力。

刘琼（右二）和后生教师一都健身

刘琼和年青教师一都考验。

这个月，刘琼就将退休了。从开头为健康而改变我方，冉冉把这份好意思好酿成了对校园弥远的奉陪——她用自律配置了更好的我方，也把这份自律带给操场上幽闲奔波的孩子、带给滨江长跑的学生、带给一都作事的共事和一又友。刘琼说：“我但愿把‘健康第一’的理念带给学生，但愿我的孩子们能在好多年后尊龙凯时2026世界杯中国官方网站，还能记得我这个作念俯卧撑的语文憨厚。”